夏天喝茶有什么讲究？应该怎么喝？

整体而言，饮茶和身体素质相关，喝正确了有利于健康养生，喝不对非常容易伤身体。中医学觉得，人的身体素质分成躁热、阴虚内热二种，躁热身体素质的人喝性凉茶，体质虚寒者喝性温茶。针对当代现代人二种身体素质兼具的，要以关键身体素质表现为标准，处在亚健康状态的现代人多喝中性化和性温茶。和你那样虚寒体质、肠胃不好又有躁热临床症状者，或是不适合喝广东凉茶。

1、肠胃不好的人多喝红茶

绿茶是一种发酵茶，比绿茶叶带有大量的咖啡因，醒神有利排尿的作用也较绿茶叶好些。一般觉得，绿茶是“性热”的，尤其合适胃肠较差的人喝。

2、女士合适喝花草茶

花茶较适合女士食用。它有疏肝解郁、行气调理月经的作用。如茉莉茶有利于孕妇顺利孕妇分娩;女士在生理期前后左右和女性更年期，性格心烦，食用花草茶可缓解这种病症。

3、长期熬夜饮用绿茶

经常熬夜必须 醒神，醒神则关键借助茶叶中的咖啡因成分。半发酵茶类经历了发酵全过程，咖啡因成分会略微降低，而绿茶叶加工工艺中沒有发醇阶段，营养元素比较多，能够 醒神、防辐射、提高人体免疫能力。生普洱茶也是有一样实际效果。

友情提示：绿茶叶、普洱生茶尽管帮助经常熬夜，但终究经常熬夜不好，或是少熬夜哦!

4、“肉食者”多喝黑茶

黑茶生产加工因其历经后发醇工艺流程，茶分更温和，去油腻感、去人体脂肪、降低血脂作用更明显。平常膳食结构以肉类食品为主导的顾客可挑选黑茶。